Doel
De meeste stressklachten zijn goed te behandelen. Het doel van de behandeling is dat u zich weer gezond en vitaal voelt en dat u weer kunt genieten van uw leven en uw werk.

Aanpak
We sluiten precies aan bij uw persoonlijke situatie en leren u hoe u uw kwaliteiten optimaal kunt gebruiken. Bij de behandeling maken we gebruik van:

=> gesprekken, waarin

• u inzicht krijgt in wat er gebeurt en hoe u controle daarover kunt nemen
• u handvatten krijgt om effectiever te communiceren
• u denkwijzen aanleert om uw eigen leef- en werksituatie te beoordelen
• u controle neemt over uw denken en handelen: het leven ‘overkomt’ u niet langer
• we aandacht besteden aan praktische vraagstukken, vaak in de werksituatie, om herhaling te voorkomen

=> technieken

• ontspannings- en/of ademhalingsoefeningen
• opbouwen van lichamelijke conditie

=> middelen

• rollenspellen met een professionele actrice om uw communicatieve vaardigheden te toetsen
• ontspanningsmassage, gebaseerd op aanraking, warmte en veiligheid